אל תתרגלו – טלי שורט

האם גם לכם קורה שמה שנראה מרגש בתחילת השבוע מאבד מהקסם שלו עד סופו? מערכות יחסים סוערות, תפקידים חלומיים, חוויות חדשות ואפילו יצירות אמנות מעוררות השראה – כולם נוטים לדעוך עם הזמן. הספר הזה, שפונה במיוחד לקוראים שאהבו את לחשוב מהר, לחשוב לאט ואת כוחו של הרגל, מציע דרך מעשית ומדעית להחזיר את ההתרגשות לחיים.

האם אפשר לראות את המוכר בעיניים חדשות? כיצד נוכל לחדש את תחושת הפליאה, לא רק כלפי הדברים הטובים שסביבנו – אלא גם כלפי בעיות שהתרגלנו אליהן והפסקנו לנסות לשנות, כמו זוגיות תקועה, סביבת חיים מוזנחת או הנהגה נצלנית? המחקר החדשני המוצג בספר מראה כי שבירת שגרה מכוונת יכולה לרענן את נקודת המבט שלנו בעבודה, במערכות יחסים וביחס לטבע ולחברה – ואף לחולל “אתחול” מנטלי שמוביל לחיים מספקים ומאושרים יותר.

מדענית המוח והפסיכולוגית טלי שרוט והפרופסור לכלכלה התנהגותית קאס סאנסטיין בוחנים מדוע אנו מפסיקים לשים לב לדברים הטובים שסביבנו – וכיצד ניתן לנטרל את מנגנון ההתרגלות. הם מדגימים כיצד עקרונות מדעיים יכולים להשפיע על חיי היומיום: בעבודה, בזוגיות, במדיה החברתית ואפילו בקלפי.

הספר, הנשען על עשרות שנות מחקר בפסיכולוגיה, מדעי המוח וביולוגיה התנהגותית, חושף אסטרטגיות מעשיות להצית מחדש שמחה, תשומת לב ומוטיבציה לשינוי. המסר המרכזי ברור: שינוי יזום – אפילו זמני – של סביבה, חוקים, אנשים סביבנו או דפוסי חשיבה, מסוגל לחדש את הרגישות שלנו. וכאשר הרגישות מתחדשת, אנו מזהים בבהירות רבה יותר את מה שדורש תיקון – ומעריכים עמוק יותר את מה שטוב.

קאס סאנסטיין, מחבר רב המכר דחיפות קלות
טלי שרוט, מחברת רב המכר מה זה משנה

"אם העולם מתחיל להיראות אפור ומשעמם, הספר הזה עשוי להיות מפת הדרכים שלך לצאת מאזור הנוחות."

Kirkus Reviews